食物中毒吃什么有营养

食物中毒吃什么有营养 (一)

贡献者回答食物中毒吃什么有营养呢食物中毒后吃什么好很多人都比较关心这些问题，其实食物中毒后的患者宜吃大米粥、小米粥养胃，辛辣刺激油性食物不能吃，要吃清淡食物，要吃新鲜的，喝纯牛奶，红薯可以吃。

大米粥

大米粥是中国经常食用的家常饭，特别是早餐。大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效。

小米粥

小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

红薯

红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。另外，它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。

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贡献者回答食物中毒后，身体的恢复需要特别的注意，应该选择容易消化且对胃部温和的食物。油腻食物会加重胃肠道负担，不利于身体恢复，应当避免食用。

小米粥是一个不错的选择，它不仅容易消化，还具有养胃的效果。小米粥能够为身体提供必要的营养，同时避免刺激胃黏膜胃部恢复。

在食物选择上，应该多食用一些清淡易消化的食物，如蔬菜汤、煮熟的胡萝卜、蒸南瓜等。这些食物富含维生素和矿物质，有助于身体恢复。同时，可以适量补充一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、豆腐等，以帮助身体修复受损组织。

此外，多喝水也非常重要。食物中毒后，身体会丢失大量水分，及时补充水分有助于维持身体的正常代谢。可以选择温开水、淡盐水或电解质水，避免饮用含糖饮料或碳酸饮料，以免加重肠胃负担。

在恢复期间，建议少量多餐，避免一次性进食过多，给胃部带来负担。同时，要保持良好的休息和心态，有助于身体更快地恢复。

总之，在食物中毒恢复期，应该选择对胃部温和、易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等，避免油腻和刺激性食物，同时保证充足的水分摄入和适量的蛋白质补充，以帮助身体尽快恢复健康。

贡献者回答很多人食物中毒以后好长时间胃不舒服，在这个时候我们要养胃，那么食物中毒后的养胃方法是什么呢

1、病人恢复饮食后，原则上要进食一些容易消化，含维生素B族、C族丰富及含有较高蛋白质的饮食。

2、宜吃清淡有营养，流质的食物，如米汤，菜汤，藕粉，蛋花汤，面片等

3、容易消化促进排便的食物。如蔬菜：海带、猪血、胡萝卜等水果：山楂、菠萝、木瓜等;多吃富含纤维的食物，如各种蔬菜、水果、糙米、全谷类及豆类，可帮助排便，将体内残余的毒素排出。

食物中毒后吃什么好

土豆简直是很多人的最爱，土豆具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效，可治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。板栗

板栗既是果又是菜。用板栗熬粥、炖菜、做馅，做出了粳米栗子粥、栗馅豆包、黄花煲栗子等美味。冬季食用板栗，可以养胃健脾、壮腰补肾、活血。尤其是粳米栗子粥，不论大人孩子，冬季常喝可以健脾胃、增食欲、强筋骨。而且板栗在路上很容易买到。

黄豆含的蛋白质高达40%，还含有较多的矿物质、微量元素、维生素等。在“冬补”过程中，很多“养身达人”就常吃一些黄豆菜肴，如：早晚两餐喝豆浆，中餐吃些黄豆芽、炖豆腐、煸豆腐皮等。有些达人还以黄豆为主料，开发出了豆面饽饽、豆面糊糊、豆腐海带汤等鲜美主副食。

食物中毒以后要注意自己的饮食习惯，要科学的饮食，不要再次给肠胃增加负担，想了解更多食品安全知识请到裕祥安全网来。

贡献者回答食物中毒后，根据病情的恢复情况，可以吃的食物分为以下两类：

1. 病情尚未恢复时：流质或半流质食物：如牛奶、豆浆、果汁、汤羹、粥类、米糊等。这些食物易于消化，不会给肠胃带来过重的负担。

2. 病情已经恢复时：清淡易消化的食物：如米饭、面条等主食，以及蔬菜和水果等，这些食物营养丰富，易于消化吸收，并能补充多种维生素和微量元素。

注意：在食物中毒后的恢复期间，应避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重肠胃负担，影响病情恢复。同时，食物中毒后应及时就医，遵循医生的建议进行饮食调整和治疗。

贡献者回答在食物中毒后，肠胃极度脆弱，需要温和易消化的食物来帮助恢复。粥是一个不错的选择，特别是加了少量盐的粥，这样既能补充流失的盐分，又不会给肠胃带来额外负担。

除了粥，还有一些其他温和的食物可以食用。比如煮熟的胡萝卜泥，它富含维生素和矿物质，容易消化，对肠胃负担较小。同时，胡萝卜还具有一定的助消化作用，可以帮助缓解腹泻症状。

此外，煮熟的苹果泥也是一个很好的选择。苹果含有丰富的果胶，可以帮助稳定肠道功能，减轻腹泻症状。将苹果煮至软烂，去皮去核后做成泥状，既能保证营养，又不会刺激肠胃。

在食物中毒后，除了注意饮食，还需要保证充足的休息。避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，以免加重肠胃负担。同时，要多饮水或适量补充电解质，以帮助身体恢复。

在症状缓解后，可以逐渐过渡到半流质食物，如煮熟的面条或稀饭，然后慢慢过渡到软食，如煮熟的土豆泥或蒸蛋。这样有助于逐步恢复肠胃功能，避免突然摄入过硬或难以消化的食物。

需要注意的是，在食物中毒初期，如果症状严重，应及时就医。医生可能会根据病情给出相应的治疗建议，包括是否需要服用抗生素或补充液体等。

从上文，大家可以得知关于胃肠型食物中毒吃什么药解毒的一些信息，相信看完本文的你，已经知道怎么做了，诺翊律网希望这篇文章对大家有帮助。